期货市场是一个高风险高回报的交易市场，价格波动剧烈，有时甚至会出现剧烈波动，为了维护市场秩序和保护投资者利益，期货交易所设置了涨跌停板规定。

在期货交易中，涨停板和跌停板是指在一天内，价格上涨或下跌达到一定幅度后，将会触发的交易限制机制。涨停板是指当期货合约价格上涨到一定幅度时，交易将会暂时停止，以避免价格过度波动，防止投资者盲目跟风，从而导致市场失序。跌停板是指当期货合约价格下跌到一定幅度时，交易也会暂时停止，防止恶意破坏市场秩序，操纵价格。

根据期货交易所的规定，涨停板和跌停板的触发幅度通常为合约价格的5%，也就是说，当合约价格上涨或下跌达到5%时，交易将会暂时停止。这个幅度的设定是为了平衡市场的稳定和流动性，避免市场出现过度波动，同时也保护了投资者的利益，防止他们在价格波动过大的情况下遭受损失。

涨跌停板规定的设立不仅是为了维护市场秩序，保护投资者利益，更重要的是为了确保市场的稳定和持续发展。期货市场是一个重要的金融市场，它的稳定与发展关系着整个经济的稳定和发展。期货交易所不仅要设立涨跌停板规定，还要加强监管力度，防范市场操纵和内幕交易，确保市场的公平、公正和透明。

在实际交易中，投资者要注意遵守涨跌停板规定，不要盲目追涨杀跌，要理性投资，谨慎决策。同时，期货交易所也要加强风险管理，做好市场监管，维护市场秩序，保障投资者利益。只有这样，期货市场才能稳定发展，为实现经济增长和财富创造做出更大贡献。